Gesund im Stress ab 15.02.23

STRESSBEWÄLTIGUNG UND RESILIENZ DURCH ACHTSAMKEIT, MEDITATION, ERNÄHRUNG, BEWEGUNG UND KOGNITIVE VERHALTENSÄNDERUNG

Multimodales Stressbewältigungsprogramm nach Prof. Esch

Unser Lebensstil ist schnell, hektisch und voller Ablenkung. Es fehlen die Pausen, die Zeit zur Erholung.
Müdigkeit, Erschöpfung und Schlaflosigkeit, können die Folge dieser andauernden Anspannung sein.

Lernen Sie in diesem Kurs Ihre individuellen Stressoren kennen und finden Sie geeignete Strategien, die den Umgang mit Ihrem persönlichen Stress verbessern. Eine bewusste Kommunikation ermöglicht es, Konflikte zu vermeiden. Bewegung, Meditation und Entspannung führen zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Mit Achtsamkeit im täglichen Leben und dem Verständnis, wie Ihr Stress entsteht, werden Sie in der Lage sein, Ihr Leben positiver zu gestalten.

Ort: Prävent Centrum Dortmund
Wellinghofer Amtsstr. 33

Zeit: Mittwochs 17:00 – 18:30 h (Februar)

Kursleiter: Dr. Martin Kranich

Termine: Der Kurs beginnt am 15.02.2023

 

Detaillierte Informationen zum Kurs finden Sie in unserem Flyer zum Kurs, den sie hier downloaden können.

Bei Rückfragen: Tel.: 0160 97014301

martin.kranich@praevent-centrum.de